如何解决 提升自我认知的播客推荐？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 自制天然酵母发面的注意事项有哪些？ 的话，我的经验是：自制天然酵母发面，注意几个点挺重要的。第一，选材料要新鲜，比如用水果、米饭或者老面做酵母，保证没有霉变或异味；第二，发酵环境要温暖湿润，温度最好在25-30℃左右，太冷发酵慢，太热容易杀死酵母；第三，发酵时间要掌握好，通常1-2天，等表面有泡泡，闻起来有酸香味就差不多了；第四，做好防护，发酵容器要干净，盖上透气的布，防止灰尘和虫子落进去；第五，发面时水温不要太高，避免烫死酵母；最后，使用前搅拌均匀，确认酵母活跃再和面。简单说，就是材料新鲜、环境适宜、注意卫生、时间合适，就能做好天然酵母发面啦。

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